Anlässlich von Janmashtami, einem der besonderen Feste der Bhakti-Tradition zu Ehren Krishnas, möchten wir an diesem Abend zusammenkommen und gemeinsam Kirtan feiern.

Kirtan ist eine kraftvolle Praxis des gemeinsamen Singens, die im Bhakti-Yoga – dem Yoga der Hingabe und des Herzens – tief verwurzelt ist.

Wir singen Mantras und kurze Sanskritverse im Wechsel von Vorsingen und Antworten. Durch die Wiederholung, den Rhythmus und das gemeinsame Singen darf der Geist zur Ruhe kommen und wir können ganz im Moment ankommen.

Dabei geht es nicht um Perfektion oder darum, besonders schön singen zu können. Es geht um das gemeinsame Erleben – um Freude, Verbindung, Loslassen und darum, sich von Musik und Mantra tragen zu lassen.

Erlebe eine inspirierende und präzise angeleitete Ashtanga Yoga Praxis unter der Leitung von Dr. Ronald Steiner, einem der renommiertesten Ashtanga-Yoga-Lehrer im deutschsprachigen Raum. Und lerne passend dazu Alignmentprinzipien kennen, die Deine Praxis auf ein neues Level heben werden

In dieser Led Class führt Ronald Dich durch die traditionelle Serie, wobei er besonderen Fokus auf Ausrichtung, Atemführung und Bewegungsfluss legt.

Im anschließenden Alignment Workshop werden zentrale Asanas detailliert aufgeschlüsselt. Du erhältst individuelle Hinweise, lernst anatomisch fundierte Ausrichtungsprinzipien kennen und erfährst, wie Du Deine Praxis nachhaltig, sicher und kraftvoll gestalten kannst. So wird der Workshop sowohl für erfahrene Praktizierende als auch für motivierte Yogalehrende zu einer wertvollen Vertiefung.

Die anatomisch korrekte Ausrichtung des Körpers in den Körperhaltungen (Asana) und bei Bewegungen (Vinyasa) wird als Alignment bezeichnet. Alignment hat im Ashtanga Yoga lange Tradition, ist jedoch auch für andere Yogarichtungen direkt umsetzbar und nützlich.
Alignment – Ausrichtung auf das Lebendige
Über Alignment wird ein anatomisch korrektes Üben erreicht. Ronald Steiner demonstriert anhand anatomischer Modelle interessante Besonderheiten der Anatomie in Bezug auf die körperliche Praxis. Es bleibt Raum, individuelle Probleme zu ergründen und in praktischen Übungen anzugehen. Ein Thema, das nicht nur für Yogalehrer*innen neue Aspekte eröffnen kann.

Für die Anmeldung wirst Du auf ashtangayoga.info weitergeleitet:)

It is too easy for our Yoga, our sacred practice, to become one more area of striving and struggling to be perfect, one more area of „trying to get there.“

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Mark Whitwell shares the Yoga of his teachers, TKV Desikachar and T. Krishnamacharya, which is a precise and gentle concentration in the breath, revealing that the body IS already the perfection of the cosmos. You don’t need to get to it, you are it. Refined in relationship with known and unknown masters, this Yoga is adapted to each person.

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Join Mark Whitwell for this Workshop! Transform asana and pranayama from physical practice into sadhana!