Tauche ein in eine Oase der Ruhe und Geborgenheit mit einer besonderen Kombination aus Yin Yoga und tibetischer Klangschalen-Massage. Cyra und Elina, erfahrene Klangarbeiterinnen, begleiten dich achtsam durch diesen wohltuenden Kurs, in dem sanfte Dehnungen auf die heilende Kraft der Klangschalen treffen.

Während du in den Yin Yoga Posen verweilst, werden tibetische Klangschalen gezielt auf deinem Körper platziert. Ihre sanften Vibrationen lösen Verspannungen, fördern tiefe Entspannung und unterstützen die natürliche Regeneration deines Körpers. Zum Abschluss genießt du ein einzigartiges 4-Hands Soundbath – ein Klangbad, das dich in eine tiefe, meditative Ruhe führt.

Erlaube dir diese wertvolle Auszeit und erlebe die harmonische Verbindung von Klang und Entspannung.

Entdecke die Magie des Kirtan!

Experience the bliss of Bhakti: Gemeinsam singen und den Geist zur Ruhe bringen!

Kirtan ist eine kraftvolle Praxis des gemeinsamen Singens, die im Bhakti-Yoga – dem Pfad der Liebe und Hingabe – tief verwurzelt ist.

Beim Kirtan singen wir Mantras, kurze und kraftvolle Wortfolgen in Sanskrit, die den Geist beruhigen und das Herz öffnen.

Es geht nicht um Perfektion, sondern um die Erfahrung von Verbindung, Loslassen und innerer Balance.

Beim gemeinsamen Singen entsteht eine besondere Energie, die nicht nur unseren Geist klärt, sondern auch unseren Körper auf feinstofflicher Ebene berührt.

Die Schwingungen der Mantras helfen, eine tiefe Entspannung zu erreichen und die Verbindung zu uns selbst und anderen zu spüren.

Der Handstand ist eine herausfordernde Asana, in die es nicht einfach den einen richtigen Weg gibt. Die Welt auf den Kopf zu stellen und auf den Händen zu balancieren, ist etwas, womit sich unser Kopf erst einmal anfreunden muss. Hier ist die Wand eine großartige Hilfe, uns erste Annäherungsängste zu nehmen und das auf zwei Händen Balancieren erleben zu können. Dann aber irgendwann von der Wand wegzukommen, ist ein ganz eigener Prozess. Ein freier Handstand im Raum wirkt vielleicht undenkbar, ist aber mit der richtigen Einstellung, Technik und Übung etwas, das durchaus erreichbar ist.

In diesem Workshop bereiten wir unseren Körper optimal darauf vor, unterschiedliche Varianten des Handstands an der Wand, in der Nähe der Wand und frei im Raum zu üben. Es klingt jetzt vielleicht so, als ob du den Handstand schon „können“ musst, um hier richtig zu sein, aber genau das Gegenteil ist der Fall. Wir beschäftigen uns mit Technik und „zeigen“ unserem Kopf, dass er kein Angst haben muss. Der Workshop ist so konzipiert, dass jede:r auf seine eigene Art und Weise üben und an ihrem/ seinem Handstand arbeiten kann.

Obwohl im Westen der Körper mehr und mehr im Vordergrund der Yogapraxis steht, ist doch die Meditation seit je ein wesentlicher Bestandteil wie auch Ziel des Übungsweges. Es ist inzwischen recht gut erforscht, wie außerordentlich günstig sich die Meditation auswirkt, um uns darin zu unterstützen, Stress abzubauen und den Geist nachhaltig zu stabilisieren.

An diesem Wochenende sollen die Grundzüge der Yoga-Meditation und ihr Stellenwert für den Übenden dargestellt werden und an einigen exemplarischen Techniken auch geübt werden.

Diese Weiterbildung vereint unterschiedliche Themengebiete, die ein tiefergehendes Verständnis von Yin Yoga und dem Yogaunterricht allgemein vermitteln. Wir haben das aktuelle Zeitgeschehen aufgegriffen und wollen anhand der sich momentan deutlich zeigenden Problemfelder sowohl auf der individuellen als auch auf der kollektiven Ebene Yin Yoga als einen wirksamen, heilkräftigen Weg aufzeigen.

Dafür unterrichtet Ranja eine Einführung in das System der Spiral Dynamics als ein wichtiges psychologisches Modell, um die evolutionäre Entwicklung des menschlichen Bewusstseins zu verstehen. Dieses Verständnis macht einen großen, wenn nicht gar entscheidenden Unterschied für unseren Blick auf uns selbst und die Welt. Darüber hinaus werden wir uns der komplexeren, fortgeschrittenen Yin Haltungen annehmen, und die Themengebiete Sequencing, Meridiane und Energielenkung vertiefen.

Soul Music & Mama Kakao … eine Einladung, langsamer zu werden, tiefer zu fühlen und bewusst in Verbindung zu treten.

Mit dir selbst, mit deinem Herzen und mit der Gemeinschaft.

In diesem achtsam gehaltenen Rahmen wird Kakao nicht einfach konsumiert, sondern bewusst eingenommen, als Begleiter für innere Öffnung, Klarheit und Präsenz. Zeremonieller Kakao wird seit Jahrhunderten in indigenen Kulturen als Pflanzenmedizin geschätzt.

Kakao wirkt sanft herzöffnend und kann helfen, das Nervensystem zu regulieren, Gedanken zu beruhigen und Zugang zu den eigenen Gefühlen zu finden.

In diesem Soul Music Circle mit Kakao öffnen Theresa und Nora einen Raum für Herz, Stimme, Musik und Gemeinschaft

Ein Feld aus freiem Gesang, indem Klang nicht performt, sondern erlebt wird.

Es geht nicht darum, schön zu singen. Es geht darum, die eigene Stimme zu spüren und ihr Ausdruck zu geben.

Gemeinsames Singen verbindet, wirkt regulierend auf das Nervensystem und schafft ein Gefühl von Zugehörigkeit.

In Verbindung mit dem Kakao entsteht ein Raum, der Dich trägt und nährt, ganz weich und kraftvoll.

Dieser Soul Music Circle mit Mama Kakao lädt dich ein, deine Stimme als Kraftquelle zu entdecken und dich getragen zu fühlen von Kakao, Musik und Gemeinschaft.

Ein Raum für Herzöffnung, Erdung und lebendige Verbindung.

Familien sind willkommen 🎶✨

Durch verschiedene Praktiken nähern wir uns diesem Gefühl – um wieder ganz bei uns selbst anzukommen. Du darfst einfach sein, mit allem, was gerade da ist.

Wir atmen gemeinsam, bewegen uns, tönen und spüren, was es bedeutet, wieder ganz nah bei sich selbst zu sein.

Dich erwartet eine sanfte, tantrische, atemgeführte Hatha Yoga Klasse, die Mantra und Pranayama integriert.

Im Anschluss öffnet dich der Voice Workshop – Wie dein Inneres klingt – für den Raum zwischen Atem, Klang und Empfindung. Wir gehen auf eine Reise vom „richtig“ und „schön“ hin zu dem, was in dir klingt, wenn du dich wirklich spürst.

Wir lassen den Atem weit werden, erforschen Resonanzräume im Körper und entdecken, was deine Stimme dir erzählen will.

Wenn du ihr Raum gibst, beginnt nicht nur sie zu klingen – sondern auch du selbst.

Zum Abschluss vereinen wir unsere Stimmen im Kirtan, um durch Sanskrit-Mantren in Resonanz mit uns selbst, der Gemeinschaft und etwas Größerem zu schwingen.

Vermittlung von Pilates-Grundlagen und deren sinnvolle Integration in den Yogaunterricht

Pilates ist wieder in aller Munde – zu Recht. Die von Joseph Hubertus Pilates entwickelte Methode war und ist eine große Bereicherung im Bereich der funktionellen Bewegung. Immer mehr Yogalehrer*innen suchen heute nach einer fundierten Fortbildung, um ihr Unterrichtsangebot gezielt um Pilates-Elemente zu erweitern.

Als Yogalehrer*in bringst du bereits wertvolle Kenntnisse mit, daher ist es nicht notwendig, eine komplette Pilates-Ausbildung zu absolvieren.

Mit Amiena Zylla haben wir eine Dozentin an unserer Seite, die nicht nur langjährige Yoga-Erfahrung mitbringt, sondern seit über 30 Jahren Pilates unterrichtet. Sie gehört zu den ersten Pilatestrainerinnen in Deutschland, die die Methode erfolgreich in den Gruppenunterricht integriert haben.